Personal Training, Fitness, Golf-Fitness-Training, Tischtennis, Trainer, Coaching, Beratung, Gesundheit, Sport, Ernährung
Willkommen Gesundheitstraining Personal Training Golf-Fitness Ernährungsberatung Gesundheitssport Tischtennis Beruflicher Werdegang Sportlicher Werdegang Impressum Web-Partner		Gesundheitstraining Gesundheitstraining bedeutet für mich: die primäre Motivation ist gesundheitlich begründet, das Training erfolgt mit System, die Leistung ist sekundär. Es wird unterschieden zwischen Prävention (gesundheitlichen Schädigungen vorbeugen) und Rehabilitation (die Gesundheit wiederherstellen). Es ist erwiesen, dass Gesundheitstraining Ihre Leistungsfähigkeit, Vitalität und Lebensqualität steigert! Die Säulen eines ausgewogenen Gesundheitstrainings sind: Ausdauertraining (Herz- Kreislauftraining, Fettverbrennung) Beweglichkeitsübungen (Beugen, Strecken, Dehnen) Entspannung (Regeneration, Stressabbau) Ernährung (vernünftige, alltagstaugliche Ernährung, keine Diäten) Koordinationsfähigkeiten (werden bei zunehmendem Alter immer wichtiger) Kräftigung (Muskeln stabilisieren den Körper und verbrennen Fett) Zu diesen speziellen Bereichen biete ich Ihnen an: Themenspezifische Vorträge Beratung von Firmen, Vereinen und Interessensgruppierungen Individuelle Beratung und Betreuung - siehe Personal Training Präventionskurse - siehe Gesundheitssport Tischtennis (Die Kurse werden gem. § 20 von den Krankenkassen bezuschusst) <<< zurück weiter >>>